Dia da 07 de abril é do Dia Mundial da Saúde e é sempre bom lembrar dos hábitos que potencializam a nossa saúde e que devemos procurar fazer no nosso dia a dia.
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Manter uma alimentação saudável é muito importante para o nosso corpo, trouxemos algumas dicas que valem a pena seguir no café da manhã, lanche e almoço ou janta.
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👉No café da manhã invista em fibras, com frutas, aveia e linhaça.
👉No lanche, para espantar a fome, aposte em uma porção de oleaginosas e uma fruta, essa combinação vai te proporcionar mais saciedade.
👉Carne e uma saladinha fresquinha é uma ótima pedida para uma refeição equilibrada, junto com arroz, feijão, quinoa, mandioca entre outros.
