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O Abacate Tá na Safra

O Tá na Safra de hoje é com o Abacate! 😃🥑💚 Uma fruta rica em vitamina C, E e K, além de minerais como potássio e magnésio, que ajudam a hidratar e a manter a saúde da pele e do cabelo. 🙌
👉 Além disso, contém ômega-3, que atua no organismo como um antioxidante, ajudando a diminuir o colesterol e a prevenir o surgimento de doenças cardíacas.
💡 Essa fruta pode ser utilizada nas dietas para baixar o peso e por pessoas que sofrem de diabetes, já que é rica em fibras que aumentam a sensação de saciedade e a regular a absorção dos açúcares a nível intestinal.
*No entanto, o abacate deve ser consumido em pequenas porções, já que é uma fruta com muitas calorias.
🧑‍🍳 Versátil e saboroso o abacate pode ser usado em diversas receitas. Que tal provar uma salada muito saborosa com essa fruta e legumes? Vamos a receita 😍👇
➡️ Salada de Legumes com Abacate 🥑 ⬅️
Ingredientes:
✅ 1 tomate cortado em cubos
✅ 1/2 cebola picada
✅ 1 pepino em cubos
✅ 1 abobrinha em cubos
✅ 1 abacate maduro em cubos
✅ Salsinha picada, sal, azeite e limão a gosto
🧑‍🍳 Modo de preparo:
1. Misturar todos os ingredientes com cuidado para que o abacate não se desfaça
2. Temperar com salsinha, sal, azeite e limão e servir gelado
 
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